arc-studio Langenthal - Massage - Spiraldynamik® - Pilates

Krafttraining mit Rundrücken, Lauftraining mit Knickfüssen oder Wandern mit Hohlkreuz schaden mehr als sie nützen. Im Spiraldynamik® Einführungskurs lernst du von Kopf bis Fuss das Einmaleins der anatomisch richtigen Bewegung. Du lernst dich im Alltag und Sport intelligent zu bewegen um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiss zu vermeiden.
Theoretisches Wissen und praktische Umsetzung wechseln sich ab und vermitteln neben Know – How auch Know – Why.

Auch geeignet für Jugendliche, welche im Sport erfolgreicher sein möchten oder bereits Fehlhaltungen und Schmerzen haben.

4.11.24 - Wirbelsäule
11.11.24 - Nacken
18.11.24 - Brustkorb
25.11.24 - Hüfte
2.12.24 - Fuss
9.12.24 - Bein
16.12.24 - Schulter