Im Rückbildungskurs wird der Kreislauf angeregt, das Gleichgewicht und die Koordination trainiert sowie der ganze Körper durch spezielle Kräftigungsübungen wieder in Form gebracht.
Zum Pilates kam Rahel übers Tanzen, dem sie sich seit Jahren in ihrer Freizeit widmet. Fasziniert von den bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen besuchte sie vermehrt Pilatesstunden bei verschiedenen Lehrerinnen, holte sich Mattenerfahrung und startete schliesslich selbst die Ausbildung zur Instruktorin im Zeitgenössischen Pilates. Diese schloss sie im Herbst 2023 in Bern ab und absolvierte dort Anfang 2024 die Pilates-Weiterbildungen für Schwangerschaft sowie Rückbildung.
Beim Schwangerschaftspilates legt sie den Fokus auf die schonende Art des Trainings und die Förderung der Körperwahrnehmung. Bei der Rückbildung besteht ihr Ziel im Pilateskurs darin, den Körper nach der Schwangerschaft wieder an alltägliche Aufgaben und Bewegungen heranzuführen.
| Abbonamento | Prezzo | Periodo di validità | Credito |
|---|---|---|---|
| Rückbildung - Pilates | 200.00 CHF | 01.06.2025 | 8 |