Balanced Bodies

Keep the mind steady and the heart joyful, no matter what pose you are in... (Eric Franklin)

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Pilates

Grundlage einer Pilatesstunde ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Jede Bewegung wird im Atemrhytmus bewusst und genau ausgeführt. Niveau 1-3

La méthode Pilates est un entraînement holistique du corps qui se concentre sur les groupes de muscles profonds, petits et généralement plus faibles qui sont conçus pour assurer une posture correcte et saine. (Niveau 1-3)


Monday, 18:15 - 19:15
Weekly class
Balanced Bodies, Faoug
Gaëlle Michelot
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Gaëlle Michelot

Gaëlle est remplaçante de Pilates.
Elle est maman de 4 enfants, juriste de formation et récemment reconvertie dans le "coaching sportif".
Instructrice de pilates et de fitness (diplomée de pilates teacher mat III, Fitspro et Fitness Trainer ', UNIL/EPFL). Elle donne des cours de pilates, Bodysculpt, CAF et Spinning dans des fitness et dans son village Portalban. Elle est passionnée par le mouvement et le sport "santé". Elle exerce ce métier pour elle avec passion!

Passes & pricing

Pass Price Period of validity Credit
Pilates , Yogilates, Bodysculpt 60 min. (10X) / validité 12 semaines /Gültigkeitsdauer 12 Wochen CHF200.00 12 weeks 10
Pilates, Yogilates, Bodysculpt 60 min. (10X) validité 16 Semaines /Gültigkeitsdauer 16 Wochen CHF220.00 16 weeks 10
Pilates, Yogilates, Bodysculpt 60 min. (10 x)/ validité 24 semaines / Gültigkeitsdauer 24 Wochen CHF240.00 24 weeks 10
Pilates, Yogilates, Bodysculpt 60 min (1X) Einmalige Probelektion - Leçon d'essaie CHF20.00 2 Months 1
Pilates, Yogilates, Bodysculpt 60 min. (1X ) Drop in CHF26.00 2 Months 1
Pilates , Yogilates, Bodysculpt 60 min. (20X) Validité 24 Semaines/ Gültigkeitsdauer 24 Wochen CHF380.00 24 weeks 20
Pilates, Yogilates, Bodysculpt AHV-AVS/ Studenten-Étudiantes 60 min (10X)/ validité 12 Semaines -Gültigkeitsdauer 12 Wochen CHF190.00 12 weeks 10
Pilates, Yogilates, Bodysculpt AHV-AVS/ Students - 60 min (10X)/ validité 16 Semaines - Gültigkeitsdauer 16 Wochen CHF210.00 16 weeks 10
Pilates , Yogilates, Bodysculpt AHV-AVS/ Students- 60 min (20X)/ Validité 24 semaines/Gültigkeitsdauer 24 Wochen CHF360.00 24 weeks 20