BalyMove

Let's move - Functional- und Personaltraining Outdoor

Austrasse 2, CH-3205 Gümmenen, +41 76 372 99 31

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Indietro

Functional Training Outdoor (Bootcamp) - Holzbrücke Gümmenen (Mühleberg)

Functional Training ist ein ganzheitliches Training und beinhaltet: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Es werden viele Muskeln in kurzer Zeit mit relativ hoher Intensität trainiert. Unterstützt wird das Functional-Training mit Kurzhanteln, Kettlebell, Power- und Minibands, Medizinbällen, TRX etc.

Trainingsablauf:
- Warm up: Sensory, Mobility (Range of Motion), Säulenstabilität
- Übungsvorbereitung
- Workout of the Day 10 - 15 min.

Informationen:
Teilnahme: Alle, dass Training wird auf das Bedürfnis und Fitnesslevel jedes einzelnen angepasst
Kleidung: Dem Wetter angepasste Outdoor-Trainingskleider
Mitnehmen: Handtuch, Trinkflasche
Parkplatz: bei der Holzbrücke vorhanden
WC: vorhanden


venerdì, 08:30 - 09:30
Lezioni settimanali
Alte Holzbrücke Gümmenen
Beatrice Pfäffli
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Beatrice Pfäffli

Ich bin dein Coach und ausgebildete Fitnesstrainerin, diplomierte Functional Trainerin und diplomierte Outdoor Trainerin.

Meine Leidenschaft für Sport begleitet mich mein Leben lang. Als Kind tobte ich mich beim Kunstturnen und beim Skifahren/Snowboarden aus, später folgte u.a. Box-Trainings, Yoga und ein kurzer Abstecher in das Kung-Fu-Training. Aktuell halte ich mich nebst dem Functional Training mit Joggen, Gravel-Biken, SUP, Wandern etc. fit. Meinen Sport lebe ich am liebsten in der freien Natur aus, daher finden die meisten meiner Trainings Outdoor statt.

Abbonamenti & prezzi

Abbonamento Prezzo Periodo di validità Credito
10er Abo Functional Training Outdoor (1h) 207.00 CHF 15 Settimane 10
20er Abo Functional Training Outdoor (1h) 414.00 CHF 30 Settimane 20
Dieses Abo ist nicht mehr buchbar. (10er Abo Flex - für alle Outdoor Functional Trainings und Online Trainings buchbar) 205.00 CHF 15 Settimane 10
Einzelstunde Functional Training Outdoor (1h) 23.00 CHF 1 Giorni 1
Power-Abo 6 Monate 650.00 CHF 6 Mesi Illimitato
Schnupperkurs Functional Training Outdoor (Bootcamp) (1h) Gratis 1 Lezioni 1