Mini-Workshop ONLINE - Rückengerechte Haltung. Für Sport und Alltag.
Die Schatztruhe öffnen: Die Wirbelsäule von innen stützen.
Mit den Stützbändern, mit den autochthonen Stützmuskeln.
Mit den Psoasmuskeln, den wichtigsten Streckhilfen des Rückens.
Der Beckenboden wird mittrainiert. Selbstverständlich. Mühelos und organisch. Bei jeder Übung.
Genauso wie das Zwerchfell. Richtig gebraucht, ist es ein bärenstarkes Zwischenstockwerk im
Brustkorb.
So artgerecht gewartet, ist die Wirbelsäule ein Bewegungswunder. Mit Bandscheiben, die alles
können – weil sie keine Stöße dämpfen müssen.
120 Minuten:
30 Minuten Vivatomie®: Wie Beckenboden, Wirbelsäule und Zwerchfell zusammenarbeiten
60 Minuten Haltung aus den Zehenspitzen bis zum Kronenpunkt
30 Minuten Antworten zu deinen brennenden Fragen
Mit Audio-Aufzeichnung für regelmäßiges Training zuhause.
Fragen werden am Ende der Lektionen beantwortet, das kann 15 bis 30 Minuten «Überzeit»
bedeuten. Bitte einkalkulieren, wenn du Fragen stellen möchtest.
Kosten: CHF 240
Event / workshop
