CANTIENICA®-Studio Zürich

Doppel-Workshop

11:00 - 13:00 Uhr Workshop 1: Rückengerechte Haltung. Für Sport und Alltag.
Pause
15:00 - 17:00 Uhr Workshop 2: Nie mehr drücken: Der Toiletten-Knigge

Kosten für den Doppel-Workshop: CHF 440 (Einsparung von CHF 40.- im Vergleich zu zwei Mini-Workshops)

Beschreibung

🔷 Workshop 1: Rückengerechte Haltung. Für Sport und Alltag

Die Schatztruhe öffnen: Die Wirbelsäule von innen stützen.
Mit den Stützbändern, mit den autochthonen Stützmuskeln.
Mit den Psoasmuskeln, den wichtigsten Streckhilfen des Rückens.
Der Beckenboden wird mittrainiert. Selbstverständlich. Mühelos und organisch. Bei jeder Übung.
Genauso wie das Zwerchfell. Richtig gebraucht, ist es ein bärenstarkes Zwischenstockwerk im
Brustkorb.

So artgerecht gewartet, ist die Wirbelsäule ein Bewegungswunder. Mit Bandscheiben, die alles
können – weil sie keine Stöße dämpfen müssen.

120 Minuten:
30 Minuten Vivatomie®: Wie Beckenboden, Wirbelsäule und Zwerchfell zusammenarbeiten
60 Minuten Haltung aus den Zehenspitzen bis zum Kronenpunkt
30 Minuten Antworten zu deinen brennenden Fragen

Mit Audio-Aufzeichnung für regelmäßiges Training zuhause.

Fragen werden am Ende der Lektionen beantwortet, das kann 15 bis 30 Minuten «Überzeit»
bedeuten. Bitte einkalkulieren, wenn du Fragen stellen möchtest.

🔸 Workshop 2: Nie mehr drücken: Der Toiletten-Knigge
Lächle mit deinem Anus.

Das eigentliche Volksleiden sind nicht die Hämmorhoiden, sondern die falschen Vorstellungen
von der Funktion der Schließmuskeln. Schließen ist die Natur des Anus. Öffnen seine edle
Aufgabe. Wer das versteht, geht aufs Klo, entspannt die Muskeln, läßt los, was raus will. Fertig.
Es gibt drei Anus-Schliessmuskeln über einem kräftigen Muskelhals, in dem ein flexibles,
geschmeidiges Rektum steckt. Lerne, wie dieses Meisterwerk zusammen arbeitet und vergiss
Verstopfung und Hämmorhoiden.
Es ist so einfach, wie es klingt.
Den einen wahren Beckenboden aktivieren.
Durch die Haltung den Darm massieren.
Durch Entspannung den Enddarm in Schuss bringen.
Mit dem Anus lächeln lernen.
#Hämmorhoiden#Hämmoriden#Verstopfung#Darmprolaps#Reststuhl#Stuhlgang#...

Mit Audio-Aufzeichnung für regelmäßiges Training zuhause.

Fragen werden am Ende der Lektionen beantwortet, das kann 15 bis 30 Minuten «Überzeit»
bedeuten. Bitte einkalkulieren, wenn du Fragen stellen möchtest.