CANTIENICA®-Studio Zürich

Durch ihre Arbeit als Fachfrau Intensivpflege und langjährige CANTIENICA®-Instruktorin ist Luzia Meyer mit der Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers bestens vertraut.
Im Workshop “Starker Rücken” vermittelt sie dir, wie du deinen Rücken stärken, Schmerzen vorbeugen und lindern, sowie deine Haltung nachhaltig verbessern kannst.

Workshop Inhalt:
Das perfekte Zusammenspiel zwischen Knochen, Faszien und Muskeln verstehen
Die Schwerkraft zur Aufrichtung nutzen
Sicherheit in rückengerechtem Sitzen, Stehen und Gehen
Die Tiefenmuskulatur des Rückens stärken
Rückenschmerzen dauerhaft reduzieren und vorbeugen
Beweglichkeit und Körperfreude neu entdecken
Alltagsarbeiten aufgerichtet und gestärkt angehen

Kosten: 210 CHF