Box-Abendtraining – Ihre Stunde voller Präzision und Power
Starten Sie Ihren Abend mit unserem energiegeladenen Box-Abendtraining, das für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen konzipiert ist. In dieser abwechslungsreichen Stunde erleben Sie:
• Dynamisches Aufwärmen: Mit Seilspringen, Schattenboxen und dynamischem Dehnen bereiten Sie Körper und Geist optimal auf das Training vor.
• Techniktraining: Lernen und verfeinern Sie essenzielle Boxtechniken – vom Jab und Cross bis zu Hook und Uppercut. Anfänger erhalten klare Anleitungen, während Fortgeschrittene ihre Kombinationen und Verteidigungstechniken perfektionieren.
• Partnerübungen: In kooperativen Drills verbessern Sie Ihre Reaktionsfähigkeit und üben den realitätsnahen Boxkampf in kontrollierten Partnerübungen.
• Intensives Konditionstraining: Durch gezielte Intervallübungen und Körpergewichts-Drills steigern Sie Ihre Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit – ideal für mehr Power im Ring.
• Cool-Down & Stretching: Lassen Sie den Abend entspannt ausklingen und fördern Sie Ihre Regeneration mit einem ausführlichen Cool-Down und Stretching.
Erleben Sie in dieser Stunde nicht nur ein effektives Training, sondern auch eine motivierende Atmosphäre, die Sie zu neuen Höchstleistungen antreibt. Werden Sie Teil unserer Box-Community – Technik, Ausdauer und Selbstvertrauen warten auf Sie!
Cours hebdomadaire
