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fitmitjodit GmbH

Vo nüt chunt nüt aber gemeinsam ist es doch einfacher

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Functional/HIIT Training

Funktionales Training ist ein alltagstaugliches Training mit Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen beanspruchen.
Die Zielstellungen dieser Lektion sind Leistungssteigerung, oder Erhaltung, Steigerung der Rumpfstabilität, Verbesserung von Balance, Flexibilität, Koordination und Stabilisation allgemein sowie von Gelenken.

HIIT ist ein Hoch Intensives Interval Taining
In Intervallen werden intensive Kräftigungsübungen oder Cardio mit weniger intensiven Phasen im Wechsel ausgeführt.
Die Kondition wird aktiv gefördert und verbessert.
HIIT wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus.
Durch HIIT kann der Cholesterinspiegel gesenkt werden.
Der Blutdruck wird häufig gesenkt.


jeudi, 19:00 - 19:50
Cours hebdomadaire
Fitraum, Götze 5, 8197 Rafz
Jodit Kniebühler


Jodit Kniebühler

Stell Dir vor, Du tanzt barfuss im Regen, spürst den Wind in Deinen Haaren und die Sonne auf Deiner Haut. Diese pure Lebensfreude und Freiheit, das bedeutet Bewegung und Fitness für mich.

Ausbildungen/Kompetenz:
-Group Fitness Instruktorin (Star Education Zürich)
-Bodytoning (Star Education Zürich)
-Funtone (SAFS - FunTone New Comer 2017)
-FunTone Cardio, Itensity, Stability und Sensibility und Outdoor (SAFS Zürich)
-Pilates (SAFS Zürich)
-Rückbildungspilates (SAFS Zürich)
-PreNatal Pilates (SAFS Zürich)
-Pilates für Senioren (SAFS Zürich)
-Personal Trainer (Akademie für Sport und Gesundheit Konstanz)
-TRX Trainer (Fitagon Winterthur)
-Functional Trainer (Star Education Zürich)
-Les Mills Core (SAFS Zürich)
-Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht (Zürich)
-BODYPUMP (SAFS Zürich)
-StreetFit (Star Education)
-Step & Tone (Star Education)


Abonnements et prix

Abonnement Prix Durée de validité Crédit
Group Fitness 3 Monats Abo limitiert 270.00 CHF 3 Mois Illimité
Group Fitness 3 Monats Abo unlimitiert 375.00 CHF 3 Mois Illimité
Group Fitness Jahres Abo limitiert 840.00 CHF 31.12.2025 Illimité
Group Fitness Jahres Abo unlimitiert 1 350.00 CHF 31.12.2025 Illimité
Group Fitness Saison Abo limitiert 400.00 CHF 31.12.2025 Illimité
Group Fitness Saison Abo limitiert 520.00 CHF 31.07.2025 Illimité
Group Fitness Saison Abo unlimitiert 600.00 CHF 31.12.2025 Illimité
Group Fitness Saison Abo unlimitiert 825.00 CHF 31.07.2025 Illimité
Problektion Group Fitness 30.00 CHF 1 Jours 1