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ALLE Frauen auch für Schwangere und Rückbildung
Beckenboden die Zentrale Kraft für den ganzen Körper - du stärkst deine tiefe Mitte und erkennst, das diese nur Stark werden kann, wenn auch der Rest des Körpers ausbalanciert ist in der Ausrichtung wie auch in der Kraft. Somit ist es ein Ganzkörpertraining mit Fokus Beckenboden und tiefe Rumpfmuskulatur