goYoga Sarnen

Diese Stunde eignet sich für Menschen, die ihren Körper gut spüren möchten. Oder die erst zur Ruhe kommen können, wenn sie sich körperlich bewegt haben. Die Asanas (Körperübungen) werden zu einem fliessenden Bewegungsablauf verbunden und atemsynchron ausgeführt. Die gesamte Körpermuskulatur wird mit einfachen und komplexen Übungen gekräftigt und gedehnt. Die Asanas geben Kraft und lösen körperliche und emotionale Blockaden. Hier ist das Unterrichtstempo flotter und du kommst sicher auch mal zum Schwitzen. Nach den verschiedenen Flows, widmen wir uns bewusst noch einer ruhigeren Sequenz. Damit sind alle Voraussetzungen für eine wundervolle Shavasana (Endentspannung) geschaffen und du kannst nur noch geniessen.