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**Dieser Kurs wird live gestreamt, so dass du von überall aus mitmachen kannst."

Die kraftvollen, starken Elemente des Ashtanga Yogas verschmelzen mit den leichten, fliegenden Asanas des Vinyasa-Stils. Dabei werden die Übergänge mit bewusster Atmung verbunden, welche Konzentration fördert und wandernde Gedanken bändigt.

Jede Stunde beinhaltet ein Ankommen, dynamische Sonnengrüße, kräftigende Asanas im Stehen sowie wirkungsvolle Positionen im Sitzen. Den Abschluss einer jeden Klasse bilden liegende Dehnungen sowie eine ca. 10 minütige Entspannung (Savasana).