Rückbildungsyoga mit Baby
Kurs in der Kleingruppe mit max. 6 Frauen mit Baby
Ab 6-8 Wochen nach Geburt (8-12 nach Kaiserschnitt) und bis ins Krabbelalter des Baby’s
Kursinhalt:
- Informationen zur Anatomie und Funktionalität des Beckenbodens und des Körpers in der Rückbildung
- Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und der stabilisierenden Rumpfmuskulatur mit Übungen aus dem Yoga und der Physiotherapie
- Entspannung der durch die Schwangerschaft, die Geburt und das Stillen beanspruchten Körperregionen
- Meditation und Atemübungen zur mentalen Entspannung
- Tipps zum beckenbodenschonenden Umgang im Alltag
- Zeit mit deinem Baby und Austausch unter Müttern
Der Rückbildungskurs kann nur als ganzer Block gebucht werden. Einstieg während des Kurses ist nicht möglich.
Weekly class
25.04.2025 - 20.06.2025
