M.A.X und Kraft Abs
MUSCLE ACTIVITY EXCELLENCE ist ein kurzes und intensives 30-minütiges Group Fitness Training
und basiert auf strukturierten Konditionsabläufen in welcher Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden.
Es folgen drei unterschiedlichen Übungen nacheinander, Belastungs- und Erholungsphasen wechseln sich dabei ab.
Die Übungen werden teilweise unter Einsatz des Hilfsmittels Step ausgeübt.
M.A.X® ist ein vorchoreographiertes Gesamtkonzept.
Wöchentliche Stunde
01.02.2025 - 01.02.2025