Lagom Pilates

not too little, not too much, just right.

Saanefeldstrasse 5, CH-3178 Bösingen, +41797376329

www.lagom-pilates.ch

lagom-pilates@outlook.com

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Rückbildungs-Pilates

Dein Körper hat während der Schwangerschaft Unglaubliches geleistet! Deine Gebärmutter hat sich etwa um das 20-Fache ausgedehnt und dadurch wurde der Beckenboden stark belastet (auch bei einem Kaiserschnitt) und die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stark gedehnt.

Mit dem richtigen Rückbildungstraining stärkst du deinen Körper von Innen nach Aussen und erlangst deine Stabilität zurück. Ein aktiver, dynamischer Beckenboden ist wichtig, damit es nicht zu Inkontinenz oder einer Absenkung der inneren Organe kommt. Und eine feste, starke Körpermitte wiederum ist die Grundlage für eine optimale Haltung und um Fehlhaltungen zu vermeiden.

Empfohlener Start:
- 6 bis 8 Wochen nach einer Spontangeburt⁠
- 10 bis 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt

Mit oder ohne Baby

Krankenkassen anerkannt

8x für CHF 280.-

Kursdaten:
01. Mai 2025
08. Mai 2025
15. Mai 2025
22. Mai 2025
29. Mai 2025
05. Juni 2025
12. Juni 2025
19. Juni 2025


jeudi, 01.05.2025 - 19.06.2025, 10:15 - 11:15
Cours hebdomadaire
01.05.2025 - 19.06.2025
Saanefeldstrasse 5, 3178 Bösingen
Carola Morelli
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Carola Morelli

Pilateslehrerin für zeitgenössisches Pilates art of motion training in movement®
Pilatestrainerin BGB

Aus- und Weiterbildungen im Bereich Pilates:
- Pilates Basics
- Pilates Anatomie
- Pilates Essentials
- Pilates Flow
- Pilates & Kleingeräte: Roller, Bälle, Circle
- Bewegte Rückbildung
- Bewegte Schwangerschaft
- Pilates Taktiles Instruieren
- Pilates Dos & Don'ts Medical Aspects

Über mich:
Ich bin ein Bewegungsmensch und hab schon als Kind meine Leidenschaft fürs Tanzen entdeckt. 20 Jahre lang habe ich sehr ambitioniert getanzt und durchs Tanzen zum Pilates gefunden. Nachdem ich erlebt habe was Pilates für eine positive Wirkung auf meinen Körper hat, war ich so begeistert, dass ich mich zur Pilates-Lehrerin ausbilden liess. Seither ist meine Leidenschaft für funktionelle Bewegung und ganzheitliche Gesundheit noch mehr gewachsen. Ich bilde mich regelmässig weiter um immer auf dem neusten Stand zu bleiben und stets nach den aktuellen Erkenntnissen der zeitgenössischen Pilates Methode zu unterrichten.

Abonnements et prix

Abonnement Prix Durée de validité Crédit
Rückbildung 280.00 CHF 2 Mois 8