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Die Rückbildung ist eine herausfordernde aber auch wichtige Zeit. 6 bis 8 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8 bis 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt kannst du mit diesem Kurs starten.
 
Durch die Schwangerschaft und Geburt wird die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stark beansprucht. Das angepasste Pilates-Training soll dich dabei unterstützen, deinen Körper in seiner Veränderung wahrzunehmen, die Muskulatur zu kräftigen und so wieder optimal für die alltäglichen Aktivitäten vorbereitet zu sein.