mltraining.ch

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die darauf abzielt, Körper und Geist zu stärken, die Muskulatur zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen.
Das Training berücksichtigt die individuellen Voraussetzungen älterer Menschen. Mit sanften Übungen wird die Beweglichkeit gefördert, die Körperhaltung verbessert und gezielt die Muskeln gestärkt, um den Alltag aktiver und energiegeladener zu gestalten.