NB Training

Während 50 Minuten trainieren wir den ganzen Körper. Wir beginnen mit einem Aufwärmtraining, gefolgt von Beweglichkeitsübungen. Der Hauptteil ist ein Zirkeltraining. Den größten Teil machen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht aus, die durch Widerstandsbänder und Balancegeräte ergänzt werden. Am Ende gibt es ein Cool Down. Das Training findet bei jedem Wetter statt! Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung ;-)