Stretching Workshop with Iryna
Du lernst:
warum Dehnen essenziell für sicheres und effektives Krafttraining ist
wie du deine Beweglichkeit gezielt für komplexe Übungen (z.B. Squats, Deadlifts, Presses) verbesserst
welche Stretching-Methoden (dynamisch, statisch, aktiv) wann sinnvoll sind
wie du typische Einschränkungen (z.B. Hüftbeuger, Schultern, Knöchel) erkennst und auflöst
einfache Routinen, die du direkt in dein Krafttraining integrieren kannst!
08.06.2025 - 08.06.2025, 14:30 - 17:00
Workshop
Workshop
NIYA Studio, Fälmisstrasse 5, 8833 Samstagern
Karima Nicoletti
