Sandys Sportzone

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Mom - Fit Outdoor

Mom - Fit Outdoor stärke dein Powerhouse!
Erlebe eine erfrischende Mom - Fit Stunde an der frischen Luft, bei der dein Powerhouse im Fokus steht – die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Durch gezielte Übungen verbessern wir deine Stabilität, Haltung und Kraft von innen heraus. Genieße das Training in der Natur und spüre, wie dein Körper gestärkt und ausgeglichen wird. Perfekt für alle, die ihre Körpermitte aktiv kräftigen und neue Energie tanken möchten! Dazu kommen als Equipment Kurzhanteln, Tubebänder und Mini - Bänder zum Einsatz.
Falls du als Mama deinen kleinen Knopf mitbringen möchtest, dann sind alle herzlichst willkommen.


lundi, 17.03.2025 - 21.04.2025, 10:00 - 11:00
Cours hebdomadaire
17.03.2025 - 21.04.2025
GZ Bachwiesen
Sandra Flammer
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Sandra Flammer

Ich bin eine humorvolle Person und eine Leidenschaftliche Trainerin. Seit klein auf bewege ich mich viel und gerne. Für mich gibt es nichts wertvolleres als die Begegnungen mit Menschen im Sportbereich und Freude an Bewegung zu vermitteln.

Meine ersten Erfahrungen als Trainerin durfte ich in unterschiedlichen Vereinen und Mannschaften sammeln.
Mein Wissen habe ich im funktionellen Krafttraining erweitert.
Ich setze in jedem Training den Schwerpunkt gezielt auf unsere Körpermitte. Eine trainierte Körpermitte, ist die beste Investition für unseren Alltag, gerade auch um Beschwerden vorzubeugen. Ich möchte dich auf deinem Weg gezielt begleiten, somit du dich für deinen Alltag gestärkt fühlst.

Zu meinen Ausbildungen zählen, Fitness-& Athletikcoach (Core&Stability).
Seit 2023 bin ich stolze Mama, daher habe ich mein Wissen weiter vertieft zum Thema Beckenboden. Auch habe ich die Ausbildung als Pilates Instructorin (Postnatal).

Abonnements et prix

Abonnement Prix Durée de validité Crédit
Drop - In Sportzone 30.00 CHF 1 Mois Illimité
Outdoor Mom - Fit 180.00 CHF 6 Semaines 6