Sandys Sportzone

Verlasse deine Komfortzone und trainiere in der Sportzone

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Ladys - Pump

Wir trainieren deinen Körper ganzheitlich und nehmen bewusst den tiefliegende. Bauchmuskel in den Fokus.
Sonstiges: Bei dieser Trainingseinheit ist es wichtig, falls du dich als Mama für diese Einheit anmeldest, solltest du eine Rückbildung besucht haben.
Im Frühling bis in den Sommer hinein findet die Trainingseinheit Outdoor statt.

Samstag, 03.05.2025 - 02.08.2025, 09:30 - 10:30
Wöchentliche Stunde
03.05.2025 - 02.08.2025

Schulhaus Freilager

Sandra Flammer

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Sandra Flammer

Ich bin eine humorvolle Person und eine Leidenschaftliche Trainerin. Seit klein auf bewege ich mich viel und gerne. Für mich gibt es nichts wertvolleres als die Begegnungen mit Menschen im Sportbereich und Freude an Bewegung zu vermitteln.

Meine ersten Erfahrungen als Trainerin durfte ich in unterschiedlichen Vereinen und Mannschaften sammeln.
Mein Wissen habe ich im funktionellen Krafttraining erweitert.
Ich setze in jedem Training den Schwerpunkt gezielt auf unsere Körpermitte. Eine trainierte Körpermitte, ist die beste Investition für unseren Alltag, gerade auch um Beschwerden vorzubeugen. Ich möchte dich auf deinem Weg gezielt begleiten, somit du dich für deinen Alltag gestärkt fühlst.

Zu meinen Ausbildungen zählen, Fitness-& Athletikcoach (Core&Stability).
Seit 2023 bin ich stolze Mama, daher habe ich mein Wissen weiter vertieft zum Thema Beckenboden. Auch habe ich die Ausbildung als Pilates Instructorin (Postnatal).

Abonnemente & Preise

Abonnement	Preis	Gültigkeitsdauer	Guthaben
10er Abo Sportzone	250.00 CHF	3 Monate	1
20er Abo Sportzone	500.00 CHF	4 Monate	Unbegrenzt
Schnupperzone Drop - In	20.00 CHF	2 Wochen	1
Sportzone Drop - In	30.00 CHF	1 Monate	Unbegrenzt