Sandys Sportzone

Verlasse deine Komfortzone und trainiere in der Sportzone

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Sprinten

In dieser Trainingseinheit arbeiten wir an deiner Lauftechnik.
Wir bereiten deinen Körper mit dem Lauf - ABC auf deine Laufeinheiten vor und machen deine Fuss- Sprunggelenke widerstandsfähig.
Ist dein Ziel, regelmässig Laufeinheiten absolvieren zu können? Dann ist diese Trainingseinheit die richtige für dich,
gefordert ist dein Core- & deine Stabilität.


Saturday, 01.03.2025 - 19.04.2025, 09:30 - 10:30
Weekly class
01.03.2025 - 19.04.2025
Sportanlage Utogrund
Sandra Flammer


Sandra Flammer

Ich bin eine humorvolle Person und eine Leidenschaftliche Trainerin. Seit klein auf bewege ich mich viel und gerne. Für mich gibt es nichts wertvolleres als die Begegnungen mit Menschen im Sportbereich und Freude an Bewegung zu vermitteln.

Meine ersten Erfahrungen als Trainerin durfte ich in unterschiedlichen Vereinen und Mannschaften sammeln.
Mein Wissen habe ich im funktionellen Krafttraining erweitert.
Ich setze in jedem Training den Schwerpunkt gezielt auf unsere Körpermitte. Eine trainierte Körpermitte, ist die beste Investition für unseren Alltag, gerade auch um Beschwerden vorzubeugen. Ich möchte dich auf deinem Weg gezielt begleiten, somit du dich für deinen Alltag gestärkt fühlst.

Zu meinen Ausbildungen zählen, Fitness-& Athletikcoach (Core&Stability).
Seit 2023 bin ich stolze Mama, daher habe ich mein Wissen weiter vertieft zum Thema Beckenboden. Auch habe ich die Ausbildung als Pilates Instructorin (Postnatal).


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