Studio chiXX

Vinyasa Yoga bedeutet, dass du dich im Rhythmus deines Atems bewegst. Wie Atemzüge folgt jede Position fließend (daher «Flow») auf die nächste. Durch die Synchronisierung von Bewegung und Atmung ist es möglich, in eine Art meditativen Zustand einzutauchen.
In der Sunday-Special-Stunde haben wir in 1.5 Stunden viel Zeit. Entspannung und Erholung für deine Gedanken stehen im Vordergrund. Aber auch Bewegung und Kräftigung sind mir wichtig. Durch die Mischung von Meditation, Atemtechniken (Pranayama) und Asana-Praxis (Körperhaltungen) tauchst du ein in eine Welt wo es nur dich und deine Matte gibt. Ich freue mich drauf mit dir eine abwechslungsreiche Praxis zu geniessen und für uns den Sonntag etwas "special" zu machen.