BARRE & BALLETT GOLD _
Die Stunde für Haltung, Power & Eleganz.
Wir starten mit einem sanften Warm-up an der Ballettstange, gefolgt von klassischen Barre-Übungen und einem kraftvollen Workout – ebenfalls an der Stange, mit Equipment wie Pilatesball, Miniband oder kleinen Gewichten.
Zum Abschluss tanzen wir elegante Ballett-Choreografien – mit fliessenden Bewegungen, Ausdruck, Leichtigkeit, kleinen Sprüngen und ganz viel Flow.
Während der Stunde:
Sanftes Warm-Up an der Ballettstange – zum Ankommen, Aktivieren und Ausrichten.
Gezieltes Barre-Training: Wir kräftigen die Muskulatur mit Übungen an der Stange – inspiriert von Ballett und Pilates, unterstützt durch Equipment wie Pilatesball, Miniband oder kleinen Gewichten.
Tänzerischer Abschluss: In der Mitte des Raumes tanzen wir eine kleine klassische Ballett-Choreografie mit Sprüngen und fliessenden Bewegungen, Ausdruck, Leichtigkeit.
Nach der Stunde:
Du verlässt die Stunde aufgerichtet, voller Eleganz – mit einem gestärkten Körper, einem wunderbaren Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.
Cours hebdomadaire
16.06.2025 - 30.06.2025