Ausdauer - All Levels
Intervallläufe, Grundlagenausdauer (Regeneration & Fettverbrennung), Sprints
Buteyko für höhere CO2-Toleranz = Effizientere Sauerstoffverarbeitung im Körper = Leistungsfähiger
Joggen, Laufen, Biken = Outdoor / Ergometer (Rudergerät, Airbike, Ski Erg) = Indoor
Schwimmen
Donnerstag, 18:30 - 19:30
Wöchentliche Stunde
Wöchentliche Stunde
Outdoor / Indoor (Witterungsabhängig)
Team