Turnschober

Kälteworkshop mit Elmar
Theorie im Turnschober und Praxis (wer mag) in der Aare

Kosten CHF 90.– zu bezahlen in Bar an Elmar

In diesem Workshop für jedermann*frau erfahrt ihr, welche positiven Auswirkungen der wohldosierte Umgang mit der Kälte auf das Immunsystem, den Umgang mit Stress, die mentale Stärke und die Fokussierung auf eine Aufgabe hat.
Ihr lernt, wie ihr mit Hilfe eurer Atmung und einem mentalen Fokus das Bad im kalten See schafft oder entspannt den Tag mit einer kalten Dusche startet.
Insbesondere auch der bewusste Einsatz unserer Atmung erleichtert uns nicht nur den entspannteren Umgang mit Kälte. Sie hilft uns auch im Alltag einfacher mit Stress umzugehen, mehr Leistungsfähigkeit zu haben und besser zu schlafen.

Inhalt
- Stärkung des Immunsystems
- mehr Energie und Leistungsfähigkeit
- besserer Umgang mit Stress
- mentale Stärke

Auf Elmars Homepage www.360personality.ch findet ihr weitere Gründe für einen wohldosierten Umgang mit Kälte.