Urvani Yoga & Fitness

Erleben Sie in dieser Stunde die belebende Wirkung traditioneller Atemtechniken wie Kapalabhati, Bastrika und Nadi Shodana, die Ihnen mehr Fokus und innere Ruhe schenken. Anschließend widmen wir uns den Grundasanas wie Kopfstand, Schulterstand, sitzende Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Krähe, Dreieck und Tadasana. Diese klassischen Haltungen stärken Ihre Muskulatur, erhöhen Ihre Flexibilität und verbessern Ihre Körperhaltung. Eine abschließende Tiefenentspannung lässt die positiven Effekte dieser Praxis harmonisch in Körper und Geist nachwirken und hilft Ihnen, nachhaltig neue Energie zu schöpfen.