RÜCKEN & ENTSPANNUNG
Lass den Alltag hinter dir und schenke deinem Rücken wohltuende Entspannung! In diesem Kurs kombinieren wir sanfte Yoga-Übungen mit gezielten Entspannungstechniken, um Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu kräftigen und gleichzeitig für innere Ruhe zu sorgen. Ideal für alle, die ihren Rücken stärken und gleichzeitig Stress abbauen möchten.
Tief durchatmen, entspannen und die Energie wieder fließen lassen – der perfekte Ausgleich für Körper und Geist.
KONTRAINDIKATIONEN: Akute Rückenverletzungen oder Bandscheibenvorfälle, Schwangerschaft im fortgeschrittenen Stadium, akute Entzündungen oder Infektionen, schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder unbehandelte Bluthochdruckprobleme, neurologische Erkrankungen oder schwere Gleichgewichtsstörungen .
Wöchentliche Stunde
