vivace Studio für Bewegung

Hatha Yoga beinhaltet Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Asanas (Körperübungen). Damit wollen wir den Körper und Geist in Einklang bringen und so für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag sorgen. Die Asanas werden sorgfältig angeleitet und einige Atemzüge gehalten. Dynamische Flows (z.B. Sonnengruss) wechseln sich ab mit kraftvollen und entspannenden Asanas.