Yoga and Pilates by Stephanie

Bist du bereit, nach der Schwangerschaft wieder aktiv zu werden? Etwa acht Wochen nach der Geburt kannst du mit meinem Rückbildungskurs beginnen. Mit ausgewählten Übungen aus Yoga und Pilates starten wir gemeinsam in eine aktive Zeit – ob alleine oder mit deinem Baby. Ziel ist es, wieder Vertrauen in deinen Körper zu fassen und genau zu wissen, worauf du achten musst, wenn du wieder sportlich aktiv werden möchtest. Themen wie Beckenbodenstärkung, Vorbeugung von Inkontinenz, Lust und Sexualität werden ebenfalls behandelt. Wir gehen auch auf deine aktuellen Fragen und Bedürfnisse ein, sodass du dich rundum wohlfühlen kannst.

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