Yoga and Pilates by Stephanie

Stärke deine Gesundheit und die deines ungeborenen Kindes durch gezielte Yoga- und Pilatesübungen, die speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt sind. In meinem Kurs führe ich dich behutsam an die geeigneten Übungen heran, die dir helfen, dich bewusst auf deine Schwangerschaft zu fokussieren – eine wertvolle Auszeit im oft hektischen Alltag. Wir arbeiten gemeinsam an Entspannungsübungen, der Stärkung des Beckenbodens, der Vorbeugung von Inkontinenz und vielen weiteren Aspekten, die dir dabei helfen, deine Schwangerschaft fit und gesund zu erleben.

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