Yoga and Pilates by Stephanie

Dieser Abendkurs bietet dir eine ausgewogene Mischung aus Yoga und Pilates, um deinen Körper zu stärken und nach einem langen Arbeitstag bewusst zu entspannen. Neben den kräftigenden Übungen legen wir einen besonderen Fokus auf Entspannungstechniken, die dir helfen, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Dazu gehören sanfte Dehnungen, Atemübungen und geführte Meditationen. Außerdem integrieren wir gelegentlich Hypnose-Sitzungen in der Gruppe, die dir tiefere Entspannung und innere Ruhe ermöglichen.

Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du vital, ausgeglichen und entspannt in den Abend starten möchtest – eine wertvolle Auszeit nur für dich.