Yoga in der Altstadt GmbH

Lang, tief, ruhig. Das ist Yin Yoga, eine sanfte, meditative Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Wir bleiben für drei bis fünft Minuten in den einzelnen Stellungen, manchmal auch länger. Dazwischen legen wir uns in Savasana hin zur Entspannung. Von innen erlebt bringt Yin Yoga viel in Bewegung. Es findet ein intensiver und anspruchsvoller Prozess des Loslassens und aktiven Geschehenlassens sowie des Kultivierens von Geduld statt: im Körper, im Geist, im Herz. Yin Yoga unterscheidet sich von dynamischen Yoga-Stilen, weil es eine meditative Praxis mit Tiefenwirkung ist. Weniger Tun, mehr Sein - eine Reise nach innen beginnt, wo der Fokus auf dem Weg und den Prozessen liegt, die wir machen. Yin bedeutet im Chinesischen dunkel, feucht, schattig und meint Orte mit diesen Eigenschaften, wo wir in die stille Welt des Yin eintauchen dürfen. In der heutigen Form kombiniert Yin Yoga Einflüsse aus dem indischen Yoga mit dem Taoismus aus dem alten China, der Traditionellen Chinesischen Medizin sowie der modernen Faszienforschung.