Yoga in der Altstadt GmbH

In dieser Samstag-Lektion widmen wir uns dem Thema Achtsamkeit, einem zentralen Bestandteil des Yoga. Durch bewusste Aufmerksamkeit auf Atem, Bewegung und Empfindungen fördern wir eine tiefe Verbindung zu uns selbst und schaffen Harmonie zwischen Körper und Geist. Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen – im gegenwärtigen Augenblick zu verweilen. Sie unterstützt uns dabei, unsere Yogapraxis mit Wohlwollen anzunehmen und eine mitfühlende Haltung zu entwickeln. Achtsames Üben lädt uns ein, geduldig und liebevoll mit uns selbst umzugehen – auf der Matte und im Alltag.