Hatha Yoga Flow Montag
Hatha Yoga Flow
Yoga bedeutet Verbindung, Andocken. Hatha, Sonne und Mond.
In diesem Sinne soll Hatha Yoga den Körper für die Meditation vorbereiten um in der Meditation die Stille zu finden. Yoga soll von jedem ausgeführt werden können. Die Asanas können nicht von allen Menschen gleich ausgeführt werden. Deshalb ist es bei uns im Yoga wichtig, dass man nicht mit Ergeiz den Körper verbiegt. Sondern, dass man durch die Übungen zur Ruhe kommt.
Bewegung, Atem und Entspannung, sowie Meditation sind die Grundpfeiler einer jeden Yogalektion.
Dieses Yoga kann von allen ausgeführt werden.Am Ende des Tages üben wir ein sanftes bis sehr aktives Yoga, mit viel Entspannung.
Yogaübungen (Asanas) - Atemtechniken (Pranayama) - Entspannung und Meditation
Diese Lektion ist für alle geeignet.
Weekly class
