Yogastudio Raum der Achtsamkeit

Um den Herausforderungen im Alltag, bei der Arbeit, im sozialen Umfeld und in den persönlichen Lebensaufgaben begegnen zu können, benötigen wir Ressourcen wie Unterstützung und sichere Bindungen, Lebenserfahrung, Spiritualität sowie kognitive, emotionale und körperliche Stärken. Auch eine stabile Selbstregulationsfähigkeit kann unser Sein in Krisen und Stress positiv beeinflussen.
Wir werden uns gemeinsam in diesem Tagesworkshop auf die Reise machen, um Ressourcen und Fähigkeiten für die Alltagsbewältigung aufzubauen und zu stärken. Wir üben viele körperorientierte Techniken, Imaginationsübungen sowie Achtsamkeitspraxis und kümmern uns um den Aufbau von Signaturstärken (positive Kernmerkmale unserer Persönlichkeit), um unsere Ressourcen zu aktivieren. Du erhältst wichtiges Wissen über dein Nervensystem sowie eigene Notfall-Tools. Dadurch können eine verbesserte Selbstberuhigung sowie Stabilisierung im seelischen Geschehen und im Körper hergestellt werden. Dein Möglichkeitsraum in schwierigen Situation wird erweitert und dein positives Potenzial gestärkt. Indem du dich besser spüren lernst, kann ein Gefühl von “in sich ruhen”, oder auch “in sich selbst zuhause sein” entstehen.