YOGAZENTRUM LANDSHUT

Entspannen und das eigene Maß finden.

Wer vorbeugen oder an seiner Situation etwas verändern möchte, findet viele Möglichkeiten zur Stressbewältigung und Stressreduzierung.

Yoga bietet als ganzheitliches Übungssystem eine Vielzahl von Möglichkeiten zur Gesunderhaltung und Verbesserung des Befindens.

Durch Āsanapraxis sprechen wir den Körper auf der muskulären Ebene an, die Körperfunktionen werden harmonisiert und die Muskulatur gekräftigt. Meditation spricht die kognitive Ebene durch die Ausrichtung des Geistes an. Dieser kann sich auf diese Art sammeln und wird beruhigt. In der Entspannung erreichen wir die emotionale Ebene, was zu einer positiven Grundstimmung beiträgt und die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit schult. Und zuletzt die vegetative Ebene die wir durch Atemübungen ansprechen, die Reinigung des Körpers unterstützen und die Konzentration fördert.

Die Wirksamkeit der Yogapraxis ergibt sich aus allen Komponenten, da Yoga ist ein umfassendes System, ist das in der Verbindung von Körper , Atem und Geist wirkt. Das Wichtigste ist unsere eigene Wahrnehmung, unser Bewusst-Sein und die Aufmerksamkeit in jedem Moment. Mit Yoga zur Harmonie von Körper, Atem und Geist.

Kurs-ID: KU-ST-QYFUMD
Bild: privat