Pilates Flow ist ein wahres Ganzkörpertraining. Durch die fließenden Übergänge zwischen den Übungen werden nicht nur Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert, sondern alle Bereiche Ihres Körpers beansprucht und gefordert.

Stefanie Vuilleumier

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Kinderbetreuung

09:00 - 10:00

Bodyinshape

Ken Zurflüh

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PUMP Workout

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Raum 1

Stefanie Vuilleumier

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FASCIA FLOW

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In the evening

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Bodybalance

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TRX

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Rückenfit

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Raum 1/Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln.

Ken Zurflüh

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Virtual Cycling

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Raum 2 / Das virtuelle Indoor Cycling Workout.

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Virtual Cycling

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Raum 2 / Das virtuelle Indoor Cycling Workout.

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Step

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Pilates

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Functional Flow

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Weekly view

16. - 22. June

Step & Core

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Bodypump 30/ Core Training 30

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