CANTIENICA®-Training in Offenburg
Mit Kraft und Beweglichkeit entspannt aufgerichtet durch den Alltag
Das CANTIENICA®-Training ist ein feines Training der Tiefenmuskulatur. Es begann als wunderbares Beckenbodentraining und entwickelte sich dann zu einem wertvollen Gesamtkörpertraining. Der Beckenboden bleibt dabei das Kraftzentrum des Körpers. Dieses Kraftzentrum wahrnehmen und einsetzen lernen, das Zwerchfell als Zusammenspieler des Beckenbodens kennenlernen, das ist alles möglich im CANTIENICA®-Training.
Eine Trainingsstunde besteht aus einer fortlaufenden Choreographie von Übungen, jede Übung schließt den gesamten Körper mit ein, vernetzt alle Strukturen miteinander, keine Übung geht dadurch auf Kosten eines Gelenks oder eines anderen Körperteils. Das Gefühl der guten Haltung merkt sich der Körper, so wird es mit regelmäßigem Training immer leichter dieses gute Gefühl im Alltag zu entdecken - der Körper fordert die gute Haltung früher oder später von selbst ein.
Eine neue Grundhaltung finden, mit der Atmung in die Länge fliessen, kleine Bewegungspulse nutzen um die tiefsten Muskelstrukturen zu aktivieren. Trotz "doch eigentlich nur kleinster Bewegungen" die Kraft der Übungen spüren - das alles und noch viel mehr ist das CANTIENICA®-Training.