corpus sanus yoga

Über den Körper den Geist entspannen. Faszinierend wie Körper und Gehirn, wie Psyche und Physis miteinander verknüpft sind. Wir benutzen diese Verknüpfungen und arbeiten gleichermassen an Yoga-Positionen und innerer Haltung. Jede Yogastunde hat ein Ziel, das wir mit Hilfe von Bewegung, Atemtechnik und Koordinationsübungen erreichen wollen. Mit Leichtigkeit an Defiziten arbeiten und dabei Spass haben. Wir respektieren körperliche Grenzen und versuchen im Dialog mit dem Körper diese Grenzen langsam zu verschieben, ganz achtsam und bewusst.
Als Physiotherapeutin sind mir diese "Grenzen" sehr bewusst. Viele davon erscheinen überwindbarer wenn wir in den Lektionen mehr über sie erfahren. Kopfarbeit gehört zur Körperarbeit, wir integrieren beides, es treibt mich an euch diese spannenden Zusammenhänge näher zu bringen.