Cura di te

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Das ganzheitliche Konzept des zeitgenössischen Pilates ist aber mehr als nur eine körperliche Übung, es ist eine Form der bewegten Meditation. Mit langsamen fliessenden Bewegungen arbeitest du an deiner Koordination, deiner Konzentration und deiner Achtsamkeit und verbesserst deine Flexibilität, deine Mobilität und deine Körperwahrnehmung. Durch die Erfahrung im Training lernst du, dich ökonomisch, gestärkt und ausbalanciert aus der Mitte zu bewegen, das Beste aus deinen Stärken herauszuholen und Unausgeglichenheit entgegenzuwirken.

Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten und darauf, dich kennen zu lernen.