Verspannter Beckenboden
Warum ein verspannter Beckenboden kein starker Beckenboden ist?
Und wieso deine Inkontinenz und Organsenkung damit zusammenhängen könnte?
Du weisst nicht, ob du zu viel oder zu wenig Spannung in deinem Beckenboden hast? Kneifst du öfter mal deinen Po zusammen oder ziehst deinen Bauch ein?
Du hast unterschiedliche Symptome von Rückenschmerzen über Schmerzen im Becken, Inkontinenz und Co und kannst diese nicht zuordnen?
In diesem Mini-Workshop erfährst du einiges über deinen Beckenboden, wieso Training nicht immer die Lösung ist und was du in der Praxis tun kannst.
Ich gebe dir einige kleine Einblicke in das Thema. Die Aufzeichnung der Stunde gibt es für 3 Wochen obendrauf. Genauso einfache Übungen für den Alltag.
Wichtig: Du brauchst für die Session einen Tennisball, ein Gästehandtuch oder Ähnliches und einen Stuhl
Workshop
