RESET - SemiSolo
Dein Moment ist jetzt. Mache dich wieder zur Priorität, schenke deinem Körper und Geist die Aufmerksamkeit, die verlangt wird.
Stelle dir vor, wie stolz du in 8 Wochen sein wirst, weil du endlich deine Gesundheit in die Hand genommen hast, dir Zeit geschenkt hast.
Ich zeige dir, dass es nicht viel braucht, sondern bereits einige Minuten pro Tag ausreichen.
Genau darum geht es bei RESET SemiSolo 8 Wochen Coaching für FRAUEN.
In der Gruppe individuell und ganzheitlich zu einem besseren Körpergefühl und weniger Schmerzen auch in einem stressigen Alltag.
Wenn du...
》dich besser in deinem Körper fühlen willst
》deine Atmung und Haltung verbessern möchtest
》wieder eine Routine für dich finden möchtest
》das Gefühl hast, alles ist gerade zu viel
》dich selber endlich mal wieder zur Priorität machen willst
》Rücken- & Kopfschmerzen, Beckenbodenprobleme sowie Verspannungen loswerden willst
》Regelmässig Yoga, Mobility, kleine Übungen und Workouts richtig gut für dich klingen
...ist mein 8 Wochen Onlinecoaching perfekt für dich!
Was heisst SemiSolo? Alleine, aber eben doch nicht! Am Anfang und Ende treffen wir uns Online und während den 8 Wochen bin ich und die Community für dich via Whatsapp da.
5 Säulen im Coaching
1 ATMUNG
2 HALTUNG & FASZIEN
3 ENTSPANNUNG
4 MOBILITY & YOGA
5 CORE & KRAFT
Was erwartet dich in den 8 Wochen?
》Gemeinsame Live-Sessions zum Start in deine 8 wöchige Reise. 10. Februar (Montag) um 20:30 Uhr: Lass uns gemeinsam einchecken und den Weg frei machen für deine körperliche und mentale Reise in den nächsten Wochen. Ausserdem erzähle ich dir, was dich genau erwarten wird. Du verpasst die Session? Das ist natürlich schade, aber kein Problem – der Call wird aufgezeichnet. 💪✨
》Workbooks: Deine Basis für RESET SemiSolo sind die von mir wöchentlich verschickten Workbooks. Hier findest du das aktuelle Thema der Woche aufgearbeitet, ausserdem für die jeweilige Woche ein Check-In, Listen, Wissen, Journal, Übungen und mehr…
》Wochenplan für jede Woche mit Übungen (2-20 Minuten): Jede Woche widmen wir uns einem anderen Thema, dieses wird im Workbook und auch in den Übungen aufgegriffen. Du findest hier Atemübungen, Meditationen, Reflexionsaufgaben, Yogasessions, Workouts, Mobility und mehr 📚 Einige der Yogasessions sind etwas länger, falls du mal richtig abtauchen möchtest. In jeder Woche erhältst du auch einen kleinen Bewegungshappen, der dich zum Schwitzen und den Puls nach oben bringt.
》3 Tage pro Woche Online Support via Whatsapp/Telegram: Für deinen optimalen Fortschritt bin ich drei Tage pro Woche für dich für Fragen und Feedback da. 💬
》RESET Community: Eine exklusive Whatsapp/Telegram-Gruppe für den Austausch und die gegenseitige Unterstützung mit den anderen Teilnehmerinnen – gemeinsam stark! 🙌
》Regelmässiger Check-In: Heute schon Übungen gemacht, geatmet, gedehnt, etc.? Ich schreibe dir regelmässig eine Erinnerungsnachricht. 🧘♀️
》Fortlaufender Zugriff auf alle Inhalte nach den 8 Wochen. Perfekt, um deine neuen Routinen weiter umzusetzen und dran zu bleiben. Deine Toolbox ist nun gut gefüllt und du kannst dir nehmen, was du brauchst.
》Gemeinsame Live-Sessions zum Abschluss deiner 8 wöchigen Reise: Am Ende von den 8 Wochen werden wir uns nochmal gemeinsam online treffen und das Ende von RESET und deine volle ToolBox mit der du nun alleine weitergehst feiern. Die RESET Community bleibt dir erhalten, wenn du magst. 💪✨
RESET ist der perfekte Start, um nachhaltig etwas für deinen Körper zu tun, deine Baustellen anzugehen und dich rundum wohl zu fühlen. 💖
Investiere jeden Tag 5-20 Minuten in dich und starte so in ein fantastisches neues Jahr. 2025 wird DEIN Jahr.
Bist du dabei?
Start: 10. Februar 2025
Dein Investment in dich: 299.- € / CHF
Wenn du jetzt nicht startest, dann wirst du in 8 Wochen, 6 Monaten, 1 Jahr noch immer da sein, wo du heute bist. Jetzt ist der Zeitpunkt für den ersten Schritt. Für dich, für deine Gesundheit.
Ich freue mich so auf dich.
Du willst mehr? Du hast jederzeit die Möglichkeit ein 30 minütiges 1:1 Coaching mit mir für nur 49.- €/CHF dazu zu buchen.
Workshop
