MOVES

Unser Konzept basiert auf gesundheitsorientierter Bewegung. Wir legen Gewicht auf kontrollierte und bewusste Bewegungsabläufe und agieren meist im Slow-Move Bereich, um jede Muskelfaser zu erreichen.

Du wagst nicht gerne den Schritt in ein Fitness-Studio?
Dann bist du bei uns an der richtigen Adresse.

Wir holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst und entwickeln mit dir gemeinsam, das für dich passende Konzept.
Von Jung bis zu Golden Age
Vom Profi bis zum Bewegungsmuffel

Mit Freude, Spass und Begeisterung führen wir dich zu einem neuen Körper- und Bewegungsgefühl.

UNSER ANGEBOT:

JUMPING FITNESS
Jumpen auf dem bellicon Minitrampolin mit inspirierender Musik und motivierenden Choreographien. In Gruppen bis zu 8 Personen.

GYROTONIC
dreidimensionales Bewegungskonzept am Pully-Tower, das die Wirbelsäule in den Mittelpunkt der Bewegung stellt. Kreisförmige Bewegungen gegen einen gleichmässigen Wiederstand garantieren Bewegung auf höchstem Niveau ohne axiale Belastung. Kräftigen, Dehnen, Strecken, Bewegungsgrenzen erweitern. Aufrichtung, Zentrierung und Wahrnehmung. Verbessert die Koordination und Motorik. In Gruppen bis zu 4 Personen

JUMP & MOVES
Kombination von je 1/2 Stunde Jumping-Fitness und nach Absprache der Teilnehmer mit 1/2 Stunde Gyrotonic am Pully Tower, Mattentraining oder Yoga Moves ...
Eine perfekte Kombi aus Cardiotraining mit Jumpen, einem effektiven Ganzkörpertraining mit viel Spass und cooler Musik und Choreos und einem aktiven Körpertraining, welches die Haltung verbessert, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht fördert und gleichermassen alle Muskeln, Faszien und das Bindegewebe anspricht. In Gruppen bis zu 8 Personen.

YOGA-MOVES
Somatisches Yin Yoga – eine besondere Art des Yoga, die auf langsamen, achtsamen Bewegungen basiert. Es geht darum, tiefe Spannungen im Körper zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und eine neue Art von Leichtigkeit und Freiheit in den Gelenken zu spüren.
Es ist eine Praxis, die sich von innen heraus entwickelt und uns dabei unterstützt, uns mit unserem Körper auf einer tieferen Ebene zu verbinden. Die sanften, passiven Haltungen sind nicht nur beruhigend, sondern auch unglaublich wirkungsvoll, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Diese Art von Yoga ist besonders geeignet für Menschen, die entschleunigen, sich regenerieren und den Körper liebevoll stärken möchten. Jeder von uns verdient es, diese Form der Entspannung zu erleben.
Diese einzigartigen Stunden finden in Gruppen mit nur 6 Teilnehmern statt

LIVESTREAM-TRAININGS
Während der Zeiten von Corona wurden unsere Live-Stream-Trainings mit Begeisterung angenommen. Derzeit findest du keine Livestream-Stunden in unserem Stundenplan. Auf besonderen Wunsch ist dies aber auf Ende des Jahres geplant.

MASSAGEN
bioenergetische und tibetisch-energetische Entspannungsmassagen an Ganzkörper, Rücken und Gesicht. Sportmassage, Restlesslegs, Prämenstruelles Syndrom, Fussreflex. Regulierend und ausgleichend. Terminabsprache .

MASSAGEWORKSHOPS
4-5 stündiger Workshop, in dem wir dir zeigen, wie du selbst Massagen zu Hause an Rücken, Gesicht und Füssen beim Partner oder Kinder ausüben kannst.

EVENTS
Immer wieder bieten wir Events je nach Anbieter zu verschiedenen Themen an

WICHTIG ZU WISSEN:
In unserem Stundenplan sind nur die Groupfitness-Stunden aufgeführt. Personaltrainings, Massagetermine finden nach persönlicher Absprache statt und können hier nur zum Teil selbst eingebucht werden. Workshops und Events werden seperat bekannt gegeben.

Probelektionen immer möglich (bitte anmelden)

MOVES beyond your imagination
Wir freuen uns auf dich