Ti devi connettere prima di poter continuare
nyah Pilates & Yoga
Pilates & Yoga - Balance für Körper & Geist
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
|---|---|---|---|---|---|
| Slings-Sequenz_3 – wir bleiben im Flow.... | Kleine Sequenz Slings Myofasziales Training – kleine Welle, grosse Welle, Jack Rabbit, Seitenstütz und Streckung, Krieger und Halbmond.... | 159 | 0 | 29.07.2020 | Anschauen |
| Reformer Flow-Sequenz_3 | Slings-Sequenz auf dem Reformer | 27 | 0 | 29.07.2020 | Anschauen |
| Slings Myofasziales Training | Slings-Sequenz – Ausführung nur auf einer Seite. | 196 | 1 | 18.04.2019 | Anschauen |
| Paket 1 – FAMO Fascia Movement® – Für besseres Gehen | Dreidimensionale Hüftgelenksbewegung für besseres Gehen | 114 | 0 | 21.09.2021 | Anschauen |
| Slings-Sequenz_2 – nyah Pilates & Yoga meets Physiopilates | Friedvolle Kriegerinnen am Wasser | 67 | 0 | 19.04.2020 | Anschauen |
| Reformer Flow-Sequenz_1 | Das Training auf dem Reformer findet auf einer fahrbaren Unterlage statt. Der gesamte Körper bewegt sich dadurch fast ununterbrochen im Raum. Selbstwahrnehmung und Orientierung im Raum werden so intensiviert. Die Verwendung von Stahlfedern erhöht die Anforderungen an Kraft, Muskelorganisation und Koordination. Durch das grosse Repertoire an Bewegungsmöglichkeiten wird das Training auf dem Reformer zu einem hochwertigen, abwechslungsreichen und anspruchsvollen Ganzkörpertraining. | 43 | 0 | 22.04.2020 | Anschauen |
| Reformer Flow-Sequenz_2 | Das Training auf dem Reformer findet auf einer fahrbaren Unterlage statt. Der gesamte Körper bewegt sich dadurch fast ununterbrochen im Raum. Selbstwahrnehmung und Orientierung im Raum werden so intensiviert. Die Verwendung von Stahlfedern erhöht die Anforderungen an Kraft, Muskelorganisation und Koordination. Durch das grosse Repertoire an Bewegungsmöglichkeiten wird das Training auf dem Reformer zu einem hochwertigen, abwechslungsreichen und anspruchsvollen Ganzkörpertraining. | 27 | 0 | 18.04.2020 | Anschauen |
| Paket 2 – FAMO Fascia Movement® – Tensegrität, Spannkraft und Gleitfähigkeit | Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 109 | 0 | 13.06.2021 | Anschauen |
| Paket 1 – FAMO Fascia Movement® – Mehrdimensionale und lösende Sequenzen | Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 109 | 0 | 30.07.2021 | Anschauen |
| Paket 2 – FAMO Fascia Movement® – Spiralen und Wellen | Die abwechslungsreiche Lektion beinhaltet ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus dem FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Jede Sequenz ist in sich abgeschlossen. | 54 | 0 | 15.04.2021 | Anschauen |
| Paket 1 – FAMO Fascia Movement® – Bewegungseffizienz und Vitalität | 75 Minuten Bewegungseffinzienz und Vitalität. Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus dem FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 84 | 0 | 15.04.2021 | Anschauen |
| Paket 2 – FAMO Fascia Movement® – Stärkend und lösend Part 2 | Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus dem FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 48 | 0 | 15.04.2021 | Anschauen |
| Paket 2 – FAMO Fascia Movement® – Stärkend und lösend Part 1 | Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus dem FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 65 | 0 | 15.04.2021 | Anschauen |
| Paket 3 – FAMO Fascia Movement® – rund um Arabesque | Lösende und kräftigende Sequenzen mit der Zielübung 'Arabesque'. Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 124 | 0 | 20.06.2021 | Anschauen |
| Slings-Sequenz_1 – nyah Pilates & Yoga meets Physiopilates | Dicht umwachsen von Bambus in einer wunderschönen Parkanlage – Bewegungsfreiheit führt zu mehr Bewegungsfreude und schlussendlich zu spielerischer Leichtigkeit | 86 | 0 | 19.04.2020 | Anschauen |
| Video KW 17/25 mit Martina – Pilates & Slings – Replay | Pilates & Slings. Du benötigst zwei Slings Bälle. Viel Spass mit Martina :-) | 34 | 0 | 21.04.2025 | Anschauen |
| Paket 3 – FAMO Fascia Movement® – Spiel- und Komfortzone | Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 119 | 0 | 30.11.2021 | Anschauen |
| Paket 3 – FAMO Fascia Movement® – Arround the World | Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus dem FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 76 | 0 | 15.04.2021 | Anschauen |
| Paket 3 – FAMO Fascia Movement® – Die friedvolle Kriegerin | Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus dem FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 76 | 0 | 15.04.2021 | Anschauen |
| Paket 1 – FAMO Fascia Movement® – Rund und den Vierfüssler | In dieser Masterklasse ist der Vierfüssler mit Arm- und Leg Lift die zentrale Übung. Nimm den Unterschied wahr, wie es sich anfühlt, wenn der 4-Füssler mit Arm- und Leg Lift ohne Vorbereitung ausgeführt wird und wenn diese vorbereitet, nachbereitet und komplementiert wird. Das Training wird schrittweise aufgebaut und ermöglicht dir, auf individuellem Niveau zu trainieren. Dabei fördern wir Bewegungseffizienz und strukturelle Balance. Das sequenzierte Training verbessert dynamische Stabilität, elastische Kraft, Bewegungsgeschmeidigkeit sowie Energiefluss. | 153 | 0 | 09.07.2021 | Anschauen |
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
|---|---|---|---|---|---|
| Slings Myofasziales Training | Slings-Sequenz – Ausführung nur auf einer Seite. | 196 | 1 | 18.04.2019 | Anschauen |
| Reformer Flow-Sequenz_1 | Das Training auf dem Reformer findet auf einer fahrbaren Unterlage statt. Der gesamte Körper bewegt sich dadurch fast ununterbrochen im Raum. Selbstwahrnehmung und Orientierung im Raum werden so intensiviert. Die Verwendung von Stahlfedern erhöht die Anforderungen an Kraft, Muskelorganisation und Koordination. Durch das grosse Repertoire an Bewegungsmöglichkeiten wird das Training auf dem Reformer zu einem hochwertigen, abwechslungsreichen und anspruchsvollen Ganzkörpertraining. | 43 | 0 | 22.04.2020 | Anschauen |
| Reformer Flow-Sequenz_2 | Das Training auf dem Reformer findet auf einer fahrbaren Unterlage statt. Der gesamte Körper bewegt sich dadurch fast ununterbrochen im Raum. Selbstwahrnehmung und Orientierung im Raum werden so intensiviert. Die Verwendung von Stahlfedern erhöht die Anforderungen an Kraft, Muskelorganisation und Koordination. Durch das grosse Repertoire an Bewegungsmöglichkeiten wird das Training auf dem Reformer zu einem hochwertigen, abwechslungsreichen und anspruchsvollen Ganzkörpertraining. | 27 | 0 | 18.04.2020 | Anschauen |
| Slings-Sequenz_1 – nyah Pilates & Yoga meets Physiopilates | Dicht umwachsen von Bambus in einer wunderschönen Parkanlage – Bewegungsfreiheit führt zu mehr Bewegungsfreude und schlussendlich zu spielerischer Leichtigkeit | 86 | 0 | 19.04.2020 | Anschauen |
| Slings-Sequenz_2 – nyah Pilates & Yoga meets Physiopilates | Friedvolle Kriegerinnen am Wasser | 67 | 0 | 19.04.2020 | Anschauen |
| Slings-Sequenz_3 – wir bleiben im Flow.... | Kleine Sequenz Slings Myofasziales Training – kleine Welle, grosse Welle, Jack Rabbit, Seitenstütz und Streckung, Krieger und Halbmond.... | 159 | 0 | 29.07.2020 | Anschauen |
| Reformer Flow-Sequenz_3 | Slings-Sequenz auf dem Reformer | 27 | 0 | 29.07.2020 | Anschauen |
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
|---|---|---|---|---|---|
| Paket 2 – FAMO Fascia Movement® – Spiralen und Wellen | Die abwechslungsreiche Lektion beinhaltet ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus dem FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Jede Sequenz ist in sich abgeschlossen. | 54 | 0 | 15.04.2021 | Anschauen |
| Paket 2 – FAMO Fascia Movement® – Tensegrität, Spannkraft und Gleitfähigkeit | Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 109 | 0 | 13.06.2021 | Anschauen |
| Paket 2 – FAMO Fascia Movement® – Stärkend und lösend Part 1 | Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus dem FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 65 | 0 | 15.04.2021 | Anschauen |
| Paket 2 – FAMO Fascia Movement® – Stärkend und lösend Part 2 | Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus dem FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 48 | 0 | 15.04.2021 | Anschauen |
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
|---|---|---|---|---|---|
| Video KW 17/25 mit Martina – Pilates & Slings – Replay | Pilates & Slings. Du benötigst zwei Slings Bälle. Viel Spass mit Martina :-) | 34 | 0 | 21.04.2025 | Anschauen |
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
|---|---|---|---|---|---|
| Paket 1 – FAMO Fascia Movement® – Rund und den Vierfüssler | In dieser Masterklasse ist der Vierfüssler mit Arm- und Leg Lift die zentrale Übung. Nimm den Unterschied wahr, wie es sich anfühlt, wenn der 4-Füssler mit Arm- und Leg Lift ohne Vorbereitung ausgeführt wird und wenn diese vorbereitet, nachbereitet und komplementiert wird. Das Training wird schrittweise aufgebaut und ermöglicht dir, auf individuellem Niveau zu trainieren. Dabei fördern wir Bewegungseffizienz und strukturelle Balance. Das sequenzierte Training verbessert dynamische Stabilität, elastische Kraft, Bewegungsgeschmeidigkeit sowie Energiefluss. | 153 | 0 | 09.07.2021 | Anschauen |
| Paket 1 – FAMO Fascia Movement® – Bewegungseffizienz und Vitalität | 75 Minuten Bewegungseffinzienz und Vitalität. Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus dem FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 84 | 0 | 15.04.2021 | Anschauen |
| Paket 1 – FAMO Fascia Movement® – Für besseres Gehen | Dreidimensionale Hüftgelenksbewegung für besseres Gehen | 114 | 0 | 21.09.2021 | Anschauen |
| Paket 1 – FAMO Fascia Movement® – Mehrdimensionale und lösende Sequenzen | Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 109 | 0 | 30.07.2021 | Anschauen |
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
|---|---|---|---|---|---|
| Video KW 17/25 mit Martina – Pilates & Slings – Replay | Pilates & Slings. Du benötigst zwei Slings Bälle. Viel Spass mit Martina :-) | 34 | 0 | 21.04.2025 | Anschauen |
| Video | Beschreibung | Aufrufe | Kommentare | Veröffentlicht am | Aktion |
|---|---|---|---|---|---|
| Paket 3 – FAMO Fascia Movement® – Spiel- und Komfortzone | Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 119 | 0 | 30.11.2021 | Anschauen |
| Paket 3 – FAMO Fascia Movement® – Arround the World | Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus dem FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 76 | 0 | 15.04.2021 | Anschauen |
| Paket 3 – FAMO Fascia Movement® – rund um Arabesque | Lösende und kräftigende Sequenzen mit der Zielübung 'Arabesque'. Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 124 | 0 | 20.06.2021 | Anschauen |
| Paket 3 – FAMO Fascia Movement® – Die friedvolle Kriegerin | Die vier abwechslungsreichen Video Lektionen beinhalten ausschliesslich differenzierte und ganzheitliche Übungen in allen Körperpositionen aus dem FAMO Fascia Movement® nach art of motion. Es erwartet dich ein breites Spektrum an verschiedensten langsamen, dynamischen, rhythmischen, belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf einem integralen Training, welches alle myofaszialen Meridiane der Anatomy Trains Körperkarte einschliesst. | 76 | 0 | 15.04.2021 | Anschauen |