Alle Trainings beinhalten funktionelle Bewegungen die dich für den Alltag stark machen. Deine sportmotorischen Fähigkeiten werden auf unterschiedliche Weise trainiert und geschult - deine Muskulatur baut sich auf, die Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessert sich und du wirst schneller und ausdauernder bei der Übungsausführung.