Pranayama und Meditation
Jeweils ein Sonntag im Monat bietet Tanja einen Pranayama und Meditations-Workshop an, zur Vertiefung deiner eigenen Achtsamkeits-, Meditations- und Atempraxis. Lerne neue Atemtechniken kennen, begegne Meditationsübungen, tauche ein in die Stille und erfahre dich selbst. Du erhältst zudem eine kurze und klare Anleitung für eine regelmässige Meditationspraxis für zu Hause.
Workshop