Yoga adhara
Gib dir selbst die Geschenke von Zeit und Achtsamkeit. Entdecke, wie die Kraft des Yoga deinen Alltag entschleunigt. Verwoben mit deinem Atem, wird jede Bewegung zu einer Meditation der Gelassenheit.
Willkommen auf deiner Reise zu innerer Balance und körperlichem Wohlbefinden. Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis; es ist eine Entdeckungsreise, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Tauche ein in die faszinierende Welt des Yoga, wo jede Asana zu einer Geschichte wird und jeder Atemzug eine Reise in die Stille des eigenen Selbst.
In meinen Yogastunden praktizieren wir nach den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jeder Jahreszeit ist ein spezifisches Element zugeordnet, und jedem Element sind bestimmte Organe und Meridiane zugeordnet. Die Meridiane sind Energieleitbahnen, die durch unseren Körper verlaufen. Mein Ziel ist es, diese Energieleitbahnen in den Yogastunden zu aktivieren und in einen harmonischen Fluss zu bringen.