YogaFlowZug

Die Asanas (Übungen) sind eigens für Schwangere ausgesucht. Sie kräftigen im Speziellen den Rücken, unterstützen die Schwangerschaft und bereiten auf die natürliche Geburt oder auch auf den geplanten Kaiserschnitt vor.
Ein richtiges und bewusstes Atmen fördert die Konzentrationsfähigkeit und verfeinert die Wahrnehmung zu sich selbst und dem Baby und gibt mehr Selbstbewusstsein für die bevorstehende Geburt. Schwangerschaftsyoga eignet sich für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung und in jedem Stadium der Schwangerschaft.

Die Teilnahme wird aber der 14. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt oder so lange du dich wohl fühlst, empfohlen. Es ist jederzeit möglich, in den laufenden Kurs einzusteigen.