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Yoga Nidra | Meine Stimme führt dich im Yoga Nidra in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen, in welchem du dich tief entspannen kannst. Dein Körper schläft, dein Geist bleibt hellwach! Nach Yoga Nidra fühlst du dich, als hättest du zwei Stunden geschlafen. Vor dem Yoga Nidra wählst du dir einen Sankalpa, einen Vorsatz/einen Wunsch aus, den du während Yoga Nidra gemäss meiner Aufforderung innerlich wiederholst. Beispiele: «Ich bin innerlich vollkommen gelassen» «Ich bin voller Vertrauen ins Leben» «Ich schlafe jede Nacht tief und fest» | 49 | 0 | 15.04.2024 | View |
Yoga-Video 26.3.25-1.4.25 | Materielles loslassen für innere Klarheit und Leichtigkeit (was möchtest du im Aussen loslassen: Bücher, Kleider, Garage ausmisten, Küche...?). Hüftöffner, Herzöffner und Vorwärtsbeugen helfen beim Loslassen. Flows, Sonnengruss, Klangschalen (Dauer der Klangschalen ca. 8 Minuten: such dir schöne Musik, um im Shavasana zu liegen). Liebe Grüsse, Corina:-) | 0 | 0 | 26.03.2025 | View |